Rezultatele căutării

Nu ai timp să ajungi la cabinet sau locuiești în alt oraș? Consilierea psihologică online îți oferă sprijinul de care ai nevoie, oriunde te afli. Prin sesiuni video sigure și confidențiale, poți primi ghidare și soluții personalizate, fără bariere de distanță. ✔ Gestionarea anxietății, atacurilor de panică și depresiei. ✔ Identificarea factorilor care îți influențează starea emoțională ✔ Soluții practice pentru stres, insomnie și dificultăți de relaționare. ✔ Sprijin personalizat, accesibil din confortul casei tale.

Diagnostic rapid și precis pentru tulburări de personalitate precum borderline, dependentă, evitantă histrionică etc Anxietate severă, depresie, burnout. Include raport scris, dacă e necesar. Tiparele tale de gândire și reacție influențează relațiile, modul în care gestionezi stresul și chiar succesul profesional. Dacă ai dificultăți în interacțiuni sau te confrunți cu perfecționism, dependență emoțională sau izolare, testele psihologice te pot ajuta să înțelegi mai bine cine ești. ✔ Înțelegerea tiparelor care îți influențează deciziile și relațiile ✔ Descoperirea punctelor tale forte și a ariilor de dezvoltare ✔ Clarificarea modului în care reacționezi la stres și incertitudine

Dacă stresul, oboseala și epuizarea mentală îți afectează concentrarea, somnul și motivația, este timpul să iei măsuri. Consilierea pentru burnout te ajută să înțelegi ce te suprasolicită, să îți gestionezi mai bine energia și să îți recapeți claritatea. Programează-te pentru soluții practice și aplicabile în viața de zi cu zi.

Anxietatea poate să apese greu: neliniște constantă, oboseală, palpitații, gânduri care nu se mai opresc. Somatizări diverse: palpitații, dureri de cap, în piept, amețeli, vertij, furnicături în mâini sau picioare, senzație de amorțeală. Atacurile de panică vin cu senzație de sufocare, senzație de durere în piept. Multe persoane ajung la spital unde li se spune că nu au nimic sau li se explică in cel mai bun caz că au suferit un atac de panică. În consiliere lucrăm împreună pentru a înțelege ce se întâmplă, cum funcționează corpul și mintea ta în aceste stări, și ce tehnici îți pot reda liniștea și opri un atac de panică. Primești sprijin real, clar și adaptat ție. Ședințele sunt disponibile în Iași sau online.

Depresia nu este doar o stare trecătoare de tristețe, ci o povară emoțională care îți poate afecta sănătatea fizică, motivația și relațiile. În cadrul ședințelor de consiliere, lucrăm împreună pentru a înțelege cauzele profunde ale stării tale și pentru a găsi strategii aplicabile care să te ajute să recapeți echilibrul emoțional. ✔ Înțelegerea cauzelor depresiei și impactul asupra vieții. ✔ Metode de gestionare a gândurilor negative și a lipsei de motivație. ✔ Exerciții practice pentru creșterea energiei emoționale. ✔ Strategii pentru îmbunătățirea somnului și stabilirea unei rutine sănătoase.

Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea ta fizică și mentală. Dacă ai dificultăți în a adormi, te trezești frecvent sau te simți epuizată dimineața, este timpul să iei măsuri. ✔ Identificarea cauzelor insomniei și a factorilor care îți afectează somnul. ✔ Tehnici pentru reducerea gândurilor obsesive și relaxare. ✔ Strategii pentru reglarea ritmului circadian și îmbunătățirea igienei somnului.